怅然若失是形容心里不愉快，好像丢失了什么东西一样。也作“怅然自失”。怅然：因不如意而感到不愉快。

例句：看着他那怅然若失的样子，大家都不知如何是好。

近义词：惊惶失措   若有所失      闷闷不乐   百感交集      惘然若失

反义词：聊以自慰      若无其事   泰然自若     聊以慰藉   怡然自得

释义

怅然：失意不乐的样子。心情沮丧，好像丢了什么一样。形容人的心情怅惆。

例句

老墨知道自己没被提拔后怅然若失，情绪十分低落。

近一段时间，她整天愁眉不展怅然若失的样子，让人猜不透发生了什么事。

怅然若失指的是一种丧失希望的情绪，有时甚至会引发绝望的感觉。人们在经历这种情感时，通常会心中充满空虚和失落，无法找到前进的动力，彷佛失去了所有信心。
而惘然若失则指的是一种迷茫困惑的景象，就好像人们失去了方向一样，不知道该怎么去做或者该向哪里去，脑子里只有一片混沌，把人们抛入一片漆黑之中，无助而又无知。

         怅然若失。怅然，失意、懊恼，不如意，不痛快。心情沮丧，就像丢了什么东西。形容心情失落的样子。 出自于南朝?宋?刘义庆《世说新语?雅量》：“殷怅然自失。”

       惘然若失。 惘然，失意的样子。心情不舒畅，好像丢掉了什么东西似的。 出自《后汉书?黄宪传》：“及归，惘然若有失也。”

他们的区别在于意思不同，出处不同。

1.怅然若失: 形容不如意、不痛快。 象失去什么似的烦恼不快。 出自于南朝·宋·刘义庆《世说新语·雅量》

2.惘然若失: 意思是等到回来的时候，心情不舒畅,好像丢掉了什么东西似的。 出自《后汉书·黄宪传》