兢兢业业的反义词是马马虎虎，马虎了事，疲疲踏踏，糊糊混混，糊混度日，避重就轻，拈轻怕重，得过且过，拖拖拉拉，游手好闲，无所事事。

墨守成规的反义词是改革创新，不断创新，与时俱进，推陈出新，是指时间在前进，我们的思想和行为也必须同步向前，要研究新的形势，创造新的事物。